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武术和跳绳融入课间操

2019-04-07 09:42:44来源:

武术和跳绳融入课间操  北京多所中小学为激发学生锻炼热情,将武术、跳绳等动作融入课间操;专家建议控制动作强度

北京芳草地国际学校体育老师创编的裁判手语操。受访者供图

天水?#26032;?#29577;中学小学部音乐老师刘佳带领学生们跳起融入街舞元素的课间操。图/视觉中国

跳街舞或民族舞、校长领操、用网络热曲?#21271;?#26223;乐……近日,各地中小学不断涌现的多样化课间操在网上走红,引发网友“毕业太早”的感慨。

新京报记者走访北京中小学发现,动感活泼的音乐和流行的动作更能激发同学的锻炼热情,尤其是那些跳惯了传统广播体操的高年级学生。为此,北京一些学校通过自编操提升学生兴趣,武术、跳绳等动作和流行音乐也融入了课间操中。

有家长认为,自编操让学生从“应付了事”到全情投入,是一种创新。也有人质疑,这些多样化的课间操是否编排科学,能否达到锻炼效果。

?#28304;耍?#39318;都体育学院体操教研室老师认为,传统广播体操和学校自编操没有好与坏之分,最主要的是让学生?#19981;叮?#20419;使他们动起来,课间操的目的是让学生锻炼身体,而不是显示其整齐划一进行展示。他同时提醒,自编操要注意学生生理发育特点。

有街舞范儿 网友称领舞学生“C位出道”

甘肃天水?#26032;?#29577;中学,9时50分,上完第二节课的小学生从教学楼里鱼贯而出,在操场上排好队?#23567;?#38543;着动感的音乐响起,近千名穿着蓝校服的学生突然“起范儿”,有板有眼地跳起了街舞课间操。这段视频最近在网上广为流传,有网友不禁感叹,“真是毕业太早了”。

教孩子们跳操的是罗玉中学小学部音乐老师刘佳,这位爱穿宽松运动服、戴黑色鸭舌帽的老师跳街舞已经有10多年了。去年开始,她通过第二课堂、兴趣社团和音乐课将简单的街舞动作教给学生。

刘佳坦言,自己小时候对广播体操并无兴趣,意识不到课间操是锻炼身体的方式,做操只是为了“完成任务”。此次创编中,刘佳特意根据学生的兴趣点,将街舞元素融入了传统课间操,“这并不是一套专门的舞蹈,课间操大部分动作没有改变,只是增加了街舞动作,并使用了动感的街舞音乐”。

“以前做体操学生不用劲儿,达不到锻炼效果,另外?#34892;?#21516;学不好意思按照标准动作大幅度做操,怕同学笑话他。但我教街舞的时候会告诉大家,这些动作越夸张、幅度越大越好看。同学看老师示范,?#25237;?#24320;始模仿了。”

一套5?#31181;?#30340;街舞课间操认真做下来,学生们会轻微出汗,甚至有点喘。“这达到了锻炼的效果,孩子跳一年后,体力也比以前要好。”刘佳说,学校未来计划在跳绳、足球等运动中也融入音乐,让大家在身体和精神上都得到享受。

在罗玉中学上6年级的李嘉庆和张钰学习街舞已经一年了,在视频中,领舞的他们被网友喊话“C位出道”。两位孩子说,他们?#19981;?#36339;街舞作为广播操,理由很简单,就是觉得街舞有激情和活力。

跳《好汉歌》 众多流行音乐融入课间操

北京中小学课间操都跳些?#35009;?记者走访发现,武术、跳绳等动作也出现在了课间操中。

广渠门中学课间操视频近日也成了“网红”,视频中,伴着《好汉歌》《小鸡小鸡》等节奏感强的音乐,一些学生跳得十分投入。

在芳草地国际学校日坛校区,半小时的课间操时间里,除了常规的小学生广播体操,小学生还可以跳?#26377;?#21464;换操、手指健脑操、跳绳模拟操、裁判手语操、武术操等自编操。在欢快的音乐声中,操场上的老师也跟着“动起来”。手指健脑操包括弹手指、模仿雄鹰展翅、拜师学艺等动作,其中枪打鸟动作中,双手不断变换打枪和数字动作,一些大人都?#20174;?#19981;过来,但是孩子们却兴致勃勃、?#20174;?#26426;敏。“平时写作业、练字多了,手指会酸胀,这套操让我们的手指更加舒展、灵活。”一位五年级的同学说。

从事体育教学29年的市级骨干教师关伟说,她创编这几套操的初衷是激发孩子的兴趣,引导他们从被动做操?#34903;?#21160;锻炼。日坛校区有国际部学生,课间操背景乐选择了《中国功夫》、印度流行歌曲等,融合国际文化。“现在网上流行一种韩国气筒操,我正选取并改编适合孩子的动作,逐步教给他们。孩子们特别?#19981;叮?#26377;时候他们想到了好动作,也会和我交流。”关伟说,这些自编操运动量适中,既能达到锻炼目的又不会让孩子太累,可以保证他们有精力继续认真听课。

■ 声音

课间操创新应符合学生生理发育特点

首都体育学院体操教研室一位老师称,目前学校常做的广播体操包括第三套小学生广播体操——“希望风帆”和“七彩阳光”,第三套中学生广播体操——“舞动青春”和“放飞理想”,还有第九套广播体操。“中小学体操动作难度比第九套大众广播体操大,编得有点像健美操的感觉,融进了一些舞蹈动作,不像原来那么古板”。

学生做广播操期望达到?#35009;?#38203;炼效果??#32654;?#24072;表示,从中小学运动生理学上看,运动时最高心率每?#31181;?20-140次是比较理想的,每次广播体操锻炼接近5?#31181;櫻?#23398;生认真做一遍会轻微出汗。

针对目前部分中小学课间操采取街舞等形式,?#32654;?#24072;说,传统的课间操如果总是横平竖直、缺少变化,学生难免厌?#22330;?#20182;们觉得整齐划一?#24378;?#29157;的,更?#19981;?#21160;感好听的音乐。因此,各个学校通过自编操等其他形式补充教学也是有益的尝试。“街舞也挺好,但在强度方面需要编操老师掌控,学生跳操要符合生理发育特点,以免音乐过于劲爆,强度过大造成意外”。

“没有好与坏之分,主要是学生?#19981;叮盟?#20204;动起来,我们的目的是通过课间操让学生锻炼身体,而不是为了整齐划一进行展示。现在体育美育越来越科学和人性化,如果广播操能让孩子从繁重的学业中放松一下是很好的。”?#32654;?#24072;说。

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